26/04/2022
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Πολλές φορές όμως τα ξεχνάμε ή τα αγνοούμε, μην έχοντας όρεξη να φτιάξουμε τη […]
19/04/2022
Το αγαπημένο και τόσο σημαντικό νερό είναι το πιο αδικημένο συστατικό της διατροφής μας, καθώς οι περισσότεροι (ναι, κ εγώ!) το ξεχνάμε και δεν του […]
15/04/2022
Διανύουμε την περίοδο της περίφημης Σαρακοστιανής νηστείας, για την οποία μιλήσαμε σε πρόσφατο άρθρο μας στη στήλη “Νέα”. Όπως επισημαίνει και το άρθρο, μια νηστίσιμη διατροφή […]
13/04/2022
Ε ναι λοιπόν, υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία μπορείς να προσθέσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις τις “δύσκολες μέρες” του […]
09/12/2021
H σύντομη απάντηση είναι πως δεν υπάρχει τροφή που ‘’απαγορεύεται’’ να δώσουμε στα βρέφη μικρότερα του 1 έτους, εκτός από μία : το μέλι, το οποίο […]
09/12/2021
Αυτοί οι δύο τύποι άσκησης συνοδεύονται από διαφορετικά οφέλη για το σώμα και την ευεξία σας, συνεπώς η σύντομη απάντηση είναι: εξαρτάται ποιος είναι ο στόχος […]
09/12/2021
Η έρευνα σχετικά με τα οφέλη του διαλογισμού δεν είναι μια χθεσινή υπόθεση και φαίνεται πως δεν πρόκειται απλά για ένα trend των καιρών, αλλά για […]
09/12/2021
Οι μέρες που το πρότυπα του πολύ αδύνατου, σχεδόν ισχνού γυναικείου σώματος ήταν παντού, είναι για τα καλά πίσω μας. Σήμερα, οι γυναίκες ενθαρρύνονται για έναν […]
09/12/2021
Η έλλειψη χρόνου για γυμναστική μέσα σε μια απαιτητική καθημερινότητα είναι κάτι μάλλον αρκετά σύνηθες. Πώς λοιπόν μπορούμε να χωρέσουμε μέσα σε μια καθημερινότητα που μας […]