WEEKLY TIPS

01/07/2022

Γιατί το φαγητό μας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας;

Η ανθρώπινη διατροφή είναι μια δραστηριότητα πολύπλοκη, η οποία επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες και αλληλένδετη με την ίδια μας την επιβίωση. Εκτός από απαραίτητη πηγή ενέργειας, […]
23/06/2022

Πώς μπορεί να με βοηθήσει ένας Health Coach?

Έχεις παρατηρήσει ότι είσαι σε διατροφή και χάνεις το κίνητρο να τη συνεχίσεις; Είσαι στα μέσα της προσπάθειας και δε θέλεις να συνεχίσεις να πηγαίνεις γυμναστήριο; […]
20/06/2022

3 εύκολα και υγιεινά σνακ για το γραφείο … που θα απογειώσουν την απόδοση και τη παραγωγικότητα σου!

Όταν κάνουμε καλύτερες διατροφικές επιλογές, έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στην ενέργεια μας. Καθώς η καθημερινότητα είναι απαιτητική και οι ρυθμοί έντονοι το lyb.gr έχει για σένα 3 […]
17/06/2022

Σίδηρος, χορτοφαγία και απώλεια βάρους

Ο ρόλος του σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα αποσαφηνίστηκε σε προηγούμενο μας άρθρο. Συζητήσαμε, πώς η απορρόφηση σιδήρου είναι μια διαδικασία-πρόκληση για τον ανθρώπινο σώμα, λόγω της […]
16/06/2022

Aβοκάντο smoothie

Υλικά :  ½ αβοκάντο   –   ½ φλιτζάνι σμέουρα (κατά προτίμηση κατεψυγμένα)   –   ½ φλιτζάνι νερό –  ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (χωρίς πρόσθετη […]
08/06/2022

Θηλασμός και οφέλη για..τη μαμά

Κι όμως..καλά κατάλαβες. Ο μητρικός θηλασμός αποφέρει τεράστια οφέλη όχι μόνο στην μωρό σου, στην περιβάλλον και στην σύστημα υγείας, αλλά και σε σένα την ίδια […]
06/06/2022

Να κάνω γυμναστική όταν περιμένω περίοδο;

Υποφέρεις και εσύ από έντονα συμπτώματα πριν την περίοδό σου και αναρωτιέσαι αν είναι καλό εκείνες τις μέρες να συνεχίζεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου; Δυσκολεύεσαι να […]
03/06/2022

Pilates και οφέλη. Μήπως να του δώσω μια ευκαιρία; 

Το πιλάτες είναι μία μορφή γυμναστικής, η οποία βασίζεται στις διατάσεις και την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Ανακαλύφθηκε από τον Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates και […]
01/06/2022

4 συχνά λάθη που μπορεί να κάνει μία νέα μαμά στη διατροφή της

Είσαι μία νέα μαμά και το νέο μέλος της οικογένειας σου έχει πάρει τα μυαλά και την ενέργεια; Είσαι μία νέα μαμά που προσπαθείς να μπεις […]
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να προσφέρει σε εσάς την καλύτερη εμπειρία πλοήγησης. Διαβάστε περισσότερα για την Πολιτική cookies & την Πολιτική απορρήτου.