27/10/2022
Και να που ξεκίνησε επιτέλους η σχολική χρονιά. Με την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο, γεννάται το άγχος του “τι θα δώσω στο παιδί να πάρει […]
01/07/2022
Η ανθρώπινη διατροφή είναι μια δραστηριότητα πολύπλοκη, η οποία επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες και αλληλένδετη με την ίδια μας την επιβίωση. Εκτός από απαραίτητη πηγή ενέργειας, […]
23/06/2022
Έχεις παρατηρήσει ότι είσαι σε διατροφή και χάνεις το κίνητρο να τη συνεχίσεις; Είσαι στα μέσα της προσπάθειας και δε θέλεις να συνεχίσεις να πηγαίνεις γυμναστήριο; […]
20/06/2022
3 εύκολα και υγιεινά σνακ για το γραφείο … που θα απογειώσουν την απόδοση και τη παραγωγικότητα σου!
Όταν κάνουμε καλύτερες διατροφικές επιλογές, έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στην ενέργεια μας. Καθώς η καθημερινότητα είναι απαιτητική και οι ρυθμοί έντονοι το lyb.gr έχει για σένα 3 […]
17/06/2022
Ο ρόλος του σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα αποσαφηνίστηκε σε προηγούμενο μας άρθρο. Συζητήσαμε, πώς η απορρόφηση σιδήρου είναι μια διαδικασία-πρόκληση για τον ανθρώπινο σώμα, λόγω της […]
16/06/2022
Υλικά : ½ αβοκάντο – ½ φλιτζάνι σμέουρα (κατά προτίμηση κατεψυγμένα) – ½ φλιτζάνι νερό – ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (χωρίς πρόσθετη […]
08/06/2022
Κι όμως..καλά κατάλαβες. Ο μητρικός θηλασμός αποφέρει τεράστια οφέλη όχι μόνο στην μωρό σου, στην περιβάλλον και στην σύστημα υγείας, αλλά και σε σένα την ίδια […]
06/06/2022
Υποφέρεις και εσύ από έντονα συμπτώματα πριν την περίοδό σου και αναρωτιέσαι αν είναι καλό εκείνες τις μέρες να συνεχίζεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου; Δυσκολεύεσαι να […]
03/06/2022
Το πιλάτες είναι μία μορφή γυμναστικής, η οποία βασίζεται στις διατάσεις και την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Ανακαλύφθηκε από τον Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates και […]