Έχεις παρατηρήσει ότι είσαι σε διατροφή και χάνεις το κίνητρο να τη συνεχίσεις; Είσαι στα μέσα της προσπάθειας και δε θέλεις να συνεχίσεις να πηγαίνεις γυμναστήριο; Υπάρχουν φορές που δε φταίει ούτε η γυμναστική, ούτε και η διατροφή..αλλά κάτι άλλο το οποίο χρειάζεται να οργανωθεί μέσα σου. Οι εξατομικευμένες συνεδρίες health coaching σε υποστηρίζουν ώστε να αναλάβεις την ευθύνη της βελτίωσης της υγείας σου, αλλάζοντας συνήθειες του τρόπου ζωής. Δεν αφορούν μόνο την άσκηση ή τη διατροφή, αφορούν συνήθειες που παρεμποδίζουν την ανάπτυξη μιας ποιοτικής ζωής (όπως το κάπνισμα, η έλλειψη κινήτρου να πάω στο γυμναστήριο ή να ακολουθήσω ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής κλπ). Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να πάρουν τη ζωή στα χέρια τους χωρίς να αντιμετωπίζουν πραγματικά τα προβλήματα υγείας τους. Δε λαμβάνουν την προσοχή ή/και το χρόνο που απαιτείται από έναν επαγγελματία υγείας ώστε να δουν διαφορά στην υγεία τους.
Οι health coaches (προπονητές υγείας) παρέχουν το χρόνο και την προσοχή που χρειάζεται ένα άτομο για να δημιουργήσει συνεπή αλλαγή και άρα βελτίωση ποιότητας ζωής. Ο health coach σε εκπαιδεύει και σου δίνει κίνητρο και αυτοπεποίθηση ώστε να αναλάβεις την ευθύνη για την αλλαγή του τρόπου ζωής σου (ότι και να συμπεριλαμβάνει αυτό – διατροφή, άσκηση, διακοπή καπνίσματος, διαχείριση του στρες). Είναι φυσιολογικό να χάνεις τον κίνητρο και να βρίσκεις αναποδιές στην προσπάθεια σου. Είναι, όμως, απόλυτα υγιές να ζητάς βοήθεια ώστε να ξαναβρείς το κίνητρο και να φτάσεις σκαλάκι-σκαλάκι στο στόχο που έχεις θέσει για την υγεία σου.
Γράφει η επιστημονική ομάδα του www.lyb.gr
Κλείσε ένα δωρεάν ραντεβού με την health coach του www.lyb.gr και λύσε τις απορίες σου.