01/06/2022
Είσαι μία νέα μαμά και το νέο μέλος της οικογένειας σου έχει πάρει τα μυαλά και την ενέργεια; Είσαι μία νέα μαμά που προσπαθείς να μπεις […]
27/05/2022
Εκτός της τήρησης ενός υγιεινού προγράμματος διατροφής και άσκησης, ο ύπνος αποτελεί ένα από τα βασικότερα κομμάτια ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που αρκετές φορές παραμελούμε. Είναι […]
26/05/2022
Υλικά: 1 κούπα γάλα αμυγδάλου (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) – ½ κούπα γιαούρτι αγελαδινό πλήρες στραγγιστό – 1 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) – ½ κ.γ. κανέλλα […]
20/05/2022
Η χορτοφαγία αποτελεί μία συνθήκη – ή καλύτερα ένα τρόπο ζωής – στον οποίο αποκλείεται τελείως η κατανάλωση κρέατος, ψαριού και θαλασσινών, ενω η αυστηρή χορτοφαγία αποκλείει […]
18/05/2022
Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη της διατροφής κατά τη διάρκεια της άσκησης έχει πάρει τρομερές διαστάσεις, με την επιστημονική κοινότητα να κάνει φανταστική δουλειά γύρω από […]
16/05/2022
Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία από τις σημαντικότερες ομάδες τροφίμων της Μεσογειακής διατροφής, αποτελώντας μία υπερτροφή. Περιλαμβάνουν τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους, τα καρύδια Βραζιλίας, […]
12/05/2022
Οι έξοδοι για φαγητό πολλές φορές τρομάζουν τον κόσμο που προσπαθεί να χάσει βάρος, καθώς νιώθουν ότι θα χάσουν τον έλεγχο και θα χαλάσει η όλη […]
07/05/2022
Ε ναι λοιπόν, υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία μπορείς να προσθέσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις τις “δύσκολες μέρες” του […]
29/04/2022
Τα υγιή μαλλιά αποτελούν σημείο-κλειδί για την αυτοπεποίθηση και την καλή ψυχολογία μιας γυναίκας από πάντα. Οι περισσότερες από εμάς φροντίζουμε να έχουμε υγιή μαλλιά, αγοράζοντας […]