ΔΙΑΤΡΟΦΗ

20/06/2022

3 εύκολα και υγιεινά σνακ για το γραφείο … που θα απογειώσουν την απόδοση και τη παραγωγικότητα σου!

Όταν κάνουμε καλύτερες διατροφικές επιλογές, έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στην ενέργεια μας. Καθώς η καθημερινότητα είναι απαιτητική και οι ρυθμοί έντονοι το lyb.gr έχει για σένα 3 […]
17/06/2022

Σίδηρος, χορτοφαγία και απώλεια βάρους

Ο ρόλος του σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα αποσαφηνίστηκε σε προηγούμενο μας άρθρο. Συζητήσαμε, πώς η απορρόφηση σιδήρου είναι μια διαδικασία-πρόκληση για τον ανθρώπινο σώμα, λόγω της […]
16/06/2022

Aβοκάντο smoothie

Υλικά :  ½ αβοκάντο   –   ½ φλιτζάνι σμέουρα (κατά προτίμηση κατεψυγμένα)   –   ½ φλιτζάνι νερό –  ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (χωρίς πρόσθετη […]
08/06/2022

Θηλασμός και οφέλη για..τη μαμά

Κι όμως..καλά κατάλαβες. Ο μητρικός θηλασμός αποφέρει τεράστια οφέλη όχι μόνο στην μωρό σου, στην περιβάλλον και στην σύστημα υγείας, αλλά και σε σένα την ίδια […]
01/06/2022

4 συχνά λάθη που μπορεί να κάνει μία νέα μαμά στη διατροφή της

Είσαι μία νέα μαμά και το νέο μέλος της οικογένειας σου έχει πάρει τα μυαλά και την ενέργεια; Είσαι μία νέα μαμά που προσπαθείς να μπεις […]
26/05/2022

Smoothie Αμύγδαλο   

Υλικά: 1 κούπα γάλα αμυγδάλου (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) –  ½ κούπα γιαούρτι  αγελαδινό πλήρες στραγγιστό – 1 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) – ½ κ.γ. κανέλλα  […]
16/05/2022

Γιατί να τρώω ξηρούς καρπούς;

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία από τις σημαντικότερες ομάδες τροφίμων της Μεσογειακής διατροφής, αποτελώντας μία υπερτροφή. Περιλαμβάνουν τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους, τα καρύδια Βραζιλίας, […]
12/05/2022

Έξοδος για φαγητό. Πως να φάω υγιεινά;

Οι έξοδοι για φαγητό πολλές φορές τρομάζουν τον κόσμο που προσπαθεί να χάσει βάρος, καθώς νιώθουν ότι θα χάσουν τον έλεγχο και θα χαλάσει η όλη […]
07/05/2022

5+1 διατροφικές συμβουλές για τις μέρες της περιόδου σου.

Ε ναι λοιπόν, υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία μπορείς να προσθέσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις τις “δύσκολες μέρες” του […]
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να προσφέρει σε εσάς την καλύτερη εμπειρία πλοήγησης. Διαβάστε περισσότερα για την Πολιτική cookies & την Πολιτική απορρήτου.