Wellness Catamaran Retreat

Μια ημέρα αυτοφροντίδας πάνω στη θάλασσα

Pilates stretching, mindfulness και workshop αυτοφροντίδας & σχέσεων στην Αθηναϊκή Ριβιέρα.

Ημερομηνία: Κυριακή 7 Ιουνίου
Τοποθεσία: Αθηναϊκή Ριβιέρα – Catamaran από Μαρίνα Αλίμου
Για: 45 γυναίκες
Με: Άννα Μιλκονίδου & Μαρία Καρακώστα, Relationship Coach

Τι είναι το Wellness Catamaran Retreat;

Το Wellness Catamaran Retreat είναι μια premium wellness εμπειρία μίας ημέρας, αφιερωμένη αποκλειστικά στη γυναίκα και στην ανάγκη της να σταματήσει για λίγο από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Σε ένα υπέροχο catamaran, με φόντο τη θάλασσα και την ενέργεια της Αθηναϊκής Ριβιέρας, δημιουργούμε έναν χώρο χαλάρωσης, σύνδεσης και εσωτερικής επαναφοράς.

Μέσα από ήπια κίνηση, mindful πρακτικές και ουσιαστική συζήτηση γύρω από την αυτοφροντίδα και τις σχέσεις, η κάθε συμμετέχουσα θα έχει την ευκαιρία να νιώσει ξανά συνδεδεμένη με το σώμα, τις ανάγκες και τον εαυτό της.

Γιατί δημιουργήσαμε αυτή την εμπειρία

Γιατί η γυναίκα συχνά φροντίζει τους πάντες, εκτός από τον εαυτό της.

Αυτό το retreat δημιουργήθηκε ως μια υπενθύμιση ότι η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Είναι χώρος. Είναι χρόνος. Είναι επανασύνδεση.

Θέλουμε αυτή η ημέρα να είναι μια μικρή παύση από όλα όσα “πρέπει”, ώστε η κάθε γυναίκα να επιτρέψει στον εαυτό της να νιώσει, να κινηθεί, να ηρεμήσει και να γεμίσει ξανά.

Τι περιλαμβάνει

• Session Pilates & Stretching
• Session Mindfulness / Relaxation
• Workshop Self-Care & Relationships
• Χρόνο σύνδεσης και χαλάρωσης πάνω στο catamaran
• Healthy meals & snacks / refreshments
• Goodie bag από συνεργαζόμενα brands
• Φωτογραφικό / video content από την εμπειρία

Ενδεικτικό πρόγραμμα ημέρας

Welcome & Boarding

Υποδοχή των συμμετεχουσών, γνωριμία και έναρξη της εμπειρίας σε ένα ήρεμο και υψηλής αισθητικής περιβάλλον.

Pilates & Stretching Session

Ήπια αλλά τονωτική κίνηση με στόχο την αποφόρτιση του σώματος, την ενεργοποίηση και την ευεξία.

Mindfulness Practice

Αναπνοές, παρουσία και χαλάρωση με φόντο τη θάλασσα και τον ήχο των κυμάτων.

Self-Care & Relationships Workshop

Ένα ουσιαστικό workshop με τη Μαρία Καρακώστα γύρω από την αυτοφροντίδα, τα όρια, τις σχέσεις και τη συναισθηματική ισορροπία.

Healthy Break & Connection Time

Χρόνος για ξεκούραση, συζήτηση, γνωριμία και απόλαυση της εμπειρίας.

Closing Circle

Κλείσιμο της ημέρας με πρόθεση, σύνδεση και αίσθηση επαναφοράς

Σε ποιες απευθύνεται

Αυτό το retreat είναι για σένα αν:

• νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια παύση από την καθημερινότητα
• θέλεις να φροντίσεις το σώμα και το μυαλό σου
• αγαπάς το wellness, την κίνηση και τις εμπειρίες με νόημα
• αναζητάς περισσότερο balance, ηρεμία και σύνδεση
• θέλεις να περάσεις μια ημέρα αφιερωμένη αποκλειστικά σε εσένα

Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία σε pilates ή mindfulness. Η εμπειρία είναι σχεδιασμένη ώστε να είναι προσιτή και υποστηρικτική για όλες. 

Τι θα πάρεις φεύγοντας από αυτή την ημέρα

• αίσθηση ηρεμίας και αποφόρτισης
• σύνδεση με το σώμα σου
• πρακτικά εργαλεία αυτοφροντίδας
• έμπνευση για πιο ισορροπημένη καθημερινότητα
• μια όμορφη εμπειρία που θα θυμάσαι

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία: Κυριακή 7 Ιουνίου
Τοποθεσία: Αθηναϊκή Ριβιέρα – αναχώρηση από Μαρίνα Αλίμου
Διάρκεια: 8 ώρες
Συμμετοχές: έως 40 γυναίκες
Dress code: άνετα ρούχα για κίνηση, μαγιό προαιρετικά, αντιανεμικό / καπέλο
Να έχεις μαζί σου: αντηλιακό, πετσέτα, μπουκάλι νερό, προσωπικά είδη

Κόστος: Το συνολικό ποσό είναι στα 170 ευρώ και για να διασφαλιστεί η θέση σας πληρώνετε τη προκαταβολή των 50 ευρω.