Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αλλαγών για κάθε γυναίκα. Πολλές φορές ακούμε στερεοτυπικές εκφράσεις όπως, είναι «η καλύτερη περίοδος της ζωής της μιας γυναίκας» κ.α.

Ωστόσο είναι πολλές οι γυναίκες που δε το βιώνουν ακριβώς έτσι και οι αλλαγές στη καθημερινότητα, την ενέργεια και το σώμα είναι μια αγχωτική κατάσταση που τις οδηγεί σε ανισορροπία.

Σωματικά συμπτώματα, αίσθημα κόπωσης, απώλεια ελέγχου, ορμονικές μεταβολές, δυσκολίες στον ύπνο, αλλαγές στην όρεξη, είναι μερικά από τα συμπτώματα που τη κάνουν να νιώθει ανυπόφορα.

Συναισθηματικά η εγκυμονούσα νιώθει αίσθημα τρόμου, αγωνίας για τη σχέση με το σύντροφο της, αβεβαιότητα για την επαγγελματικής της εξέλιξη αλλά και φόβο για την υγεία της και τις αλλαγές στο σώμα της.

Η άσκηση και η διατροφή είναι τομείς που την απασχολούν περισσότερο αυτή τη περίοδο καθώς είναι σημαντικοί τόσο για την ίδια όσο και για το βρέφος.

Είναι σημαντικό εδώ να επισημανθεί πόσο οφέλιμο μπορεί να είναι για την ίδια, την ενέργεια της, τη διάθεση της να τρώει υγιεινά και ισορροπημένα το διάστημα μετά το τοκετό αλλά και να ενεργοποιήσει σταδιακά το σώμα της με απώτερο στόχο την σταδιακή επιστροφή σε φυσιολογικά, για την ίδια, επίπεδα.

Το συγκεκριμένο online σεμινάριο «Επιστροφή στο σώμα μου μετά τον τοκετό» έχει δημιουργηθεί από έμπειρους επαγγελματίες (διατροφολόγους, καθηγητές φυσικής αγωγής και coaches) με σκοπό να υποστηρίξει κάθε νέα μανούλα να επιστρέψει ήπια στο σώμα της με βασικό γνώμονα την υγεία της και την υγεία του βρέφους.

Η ομάδα του Love Your Body θα σε υποστηρίξει με τις κατάλληλες γνώσεις και μεθόδους για να πετύχεις το στόχο σου και θα είναι δίπλα σου σε ένα ασφαλές περιβάλλον κατανόησης για τη νέα περίοδο που βιώνεις.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται:

• σε νέες μανούλες που γέννησαν φυσιολογικά ή/και με καισαρική τομή
• σε νέες μανούλες που θηλάζουν ή όχι
• σε νέες μανούλες που νιώθουν ότι ο μεταβολισμός τους έχει κολλήσει
• σε νέες μανούλες που δε γνωρίζουν τι ανάγκες έχει το σώμα τους τη περίοδο του θηλασμού αλλά και μετά το τοκετό
• σε νέες μανούλες που θέλουν σταδιακά να μειώσουν το βάρος τους με σωστά ισορροπημένη διατροφή
• σε νέες μανούλες που έχουν περιορισμένο χρόνο και χρειάζονται μια λύση από το σπίτι
• σε νέες μανούλες που έχουν την ανάγκη υποστήριξης από κατάλληλους επαγγελματίες για τη διατροφή και τη σωματική τους υγεία
• σε νέες μανούλες που θέλουν να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης μετά το τοκετό από το σπίτι
• σε νέες μανούλες που γέννησαν το διάστημα των 2 τελευταίων χρόνων