CORPORATE WELLBEING
Τι είναι το “Corporate Love Your Body Journey“
Τα προγράμματα ευεξίας και ευημερίας έχουν ώς στόχο την ενδυνάμωση της σωματικής, ψυχικής και νοητικής ενδυνάμωσης των εργαζομένων, την αύξηση της ενέργειας και της παραγωγικότητας τους, της αυτοπεποίθησης, της διάθεσης και της υγείας (σωματικής και ψυχικής) συνολικά.
Που απευθύνεται;
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε εταιρίες που επιθυμούν να υποστηρίξουν τους εργαζόμενους τους με υπηρεσίες ευεξίας, οι οποίες θα τους προσφέρουν προστιθέμενη αξία, καλύτερη απόδοση, υψηλή ενέργεια, αίσθηση χαράς, λιγότερο stress, μειωμένη πιθανότητα burnout.
Είναι σημαντικό τα στελέχη των επιχειρήσεων να νιώθουν ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, γεγονός που ωφελεί την εταιρία σε πολλαπλά επίπεδα.
Ποια είναι τα οφέλη από ένα τέτοιο πρόγραμμα στις επιχειρήσεις και στα στελέχη τους;
Ενίσχυσε το ηθικό
Αύξηση παραγωγικότητας
Υγιές εργατικό δυναμικό
χαρούμενο εργατικό δυναμικό
Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα.
Το πρόγραμμα “Corporate Love Your Body journey“ είναι δυναμικό και έχει τη δυνατότητα να προσαρμοστεί στις ανάγκες της επιχείρησης. Οι υπηρεσίες μπορούν να υποστηριχθούν δια ζώσης, online αλλά και να γίνει ένας συνδυασμός αυτών.
Οι συμμετέχοντες μπορούν να επωφεληθούν είτε σε διαδικτυακά είτε σε δια ζώσης συναντήσεις.
Τι περιλαμβάνει;
Το πρόγραμμα “Love Υour Βody Journey” βασίζεται σε τρείς βασικούς πυλώνες που είναι το κλειδί για καλύτερη υγεία και ευεξία στη καθημερινή πρακτική και είναι η διατροφή, η άσκηση και οι συνήθειες που σχετίζονται με τη ποιοτική καθημερινότητα.
Και στις τρεις βασικές κατηγορίες πραγματοποιείται αξιολόγηση, εκπαίδευση, εφαρμογή.
01. Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης
02. Εργονομία στο γραφείο
03. Προγράμματα Pilates στη καρέκλα
04. Καθημερινή άσκηση ενδυνάμωσης για 5 λεπτά (x20 βίντεο)
Η κατηγορία «διατροφή» περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση πάνω στην εκπαίδευση και την αλλαγή συμπεριφοράς πάνω σε θέματα διατροφής και βελτίωσης σωματικού βάρους. Πέρα από την εκπαίδευση σε θέματα διατροφής δίνεται στους συμμετέχοντες επιπλέον εκπαιδευτικό υλικό (infographics, e-books, κουπόνια).
Πιο συγκεκριμένα η θεματολογία :
- Ατομική Αξιολόγηση διατροφικών επιλογών από διαιτολόγο και εξατομικευμένη καθοδήγηση (1:1 συνεδρία)
- Βασικές αρχές διατροφής & Ενσυνείδητη Διατροφή
- Μεσογειακή διατροφή. Η Νο1 στον κόσμο.
- Δεν έχω χρόνο , πώς να τρώω υγιεινά;
- Οργάνωση και προετοιμασία , το κλειδί της υγιεινής διατροφής
- Τι να τρώω για να είμαι αποδοτικός/ή στο 100%; Θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τα επίπεδα συγκέντρωσης και διάθεσης
- Εύκολα, light και χορταστικά σνακ γεύματα για το γραφείο και το σχολείο
- Θέλω να χάσω βάρος. Τι πρέπει να κάνω;
- Πώς μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου διατροφικά; (Διατροφή & Πρόληψη ασθενειών)
- Πώς να φάω υγιεινά αν δε μαγειρέψω;
- Πώς να αποδεχτώ και να αγαπήσω το σώμα μου;
- Διατροφή και εργαζόμενη γυναίκα
Το Ηealth & Wellness Coaching είναι μια συμπεριφορική παρέμβαση που έχει ως στόχο να υποστηρίξει τους εργαζομένους να εγκαθιδρύσουν και να επιτύχουν στόχους που σχετίζονται με την υγεία και την ευεξία τους, με απώτερο στόχο μια ποιοτικότερη εργασιακή καθημερινότητα.
- Ελέγχοντας το μυαλό και το σώμα μου
- Η δύναμη των πεποιθήσεων
- Κάνε την αλλαγή ένα πρέπει
- Τα δώρα του να ζεις υγιεινά
- Η δύναμη της αερόβιας άσκησης
- Ο κύκλος της συμπεριφοράς μας
- Πως θα επιτύχω ότι θέλω
- Εργαλεία για να έχει διάρκεια η αλλαγή
- Γίνε κορυφαίος
- Διατήρησε το σώμα που σου αξίζει για μια ζωή
- Τι είναι συνήθειες και ποιες είναι οι δικές μας συνήθειες που σχετίζονται με την υγεία και την ευεξία μας;
- Οι πεποιθήσεις μας
- Γιατί να αποκτήσω καλύτερες συνήθειες
- Ποιες καλές συνήθειες μας να ενισχύσουμε και να γίνουμε ακόμα πιο αποδοτικοί
- Ποιες διατροφικές συνήθειες, θα μας διατηρήσουν σε φόρμα αλλά και καλύτερη απόδοση
- Ποιες συνήθειες, θα μας βοηθήσουν να μείνουμε δραστήριοι και γυμνασμένοι καθημερινά
- Πώς περιορίζω «κακές» συνήθειες;
- Στοχοθεσία
- Νέες συνήθειες- ενθάρρυνση
Άλλες Δράσεις:
Εταιρικά Wellness Retreats
Τα Wellness Retreats περιλαμβάνουν το σχεδιασμό και την οργάνωση αποδράσεων (στην Ελλάδα) με σκοπό τη χαλάρωση και την ενδυνάμωση εργαζομένων με κύριο γνώμονα την υγεία και την ευεξία τους. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες τις εταιρείας και μπορεί να περιλαμβάνει , μαθήματα Υoga, Pilates, πρωινό jogging, μενού υγιεινών & ισορροπημένων γευμάτων workshop σχετικά με καλύτερη ποιότητα καθημερινότητας (μείωση stress, mindfulness, διατροφή, ενσυναίσθηση, ενσωμάτωση καλών συνηθειών), όπως και άλλες υπηρεσίες ευεξίας.
Wellness Day:
Tο Wellness Day περιλαμβάνει μια 4ωρη ενασχόληση των συμμετεχόντων, οι οποίοι θα λάβουν μέρος σε ένα session Pilates 60’, συνεδρία mindfulness και στη συνέχεια θα απολαύσουν παρέα ένα υγιεινό γεύμα, με μουσική και χαλάρωση. Η συγκεκριμένη εκδήλωση μπορεί να ενσωματωθεί σε μηνιαία ή τριμηνιαία βάση, με σκοπό να φέρει τους εργαζόμενους πιο κοντά σε ποιοτικές συνήθειες, πιο κοντά μεταξύ τους αλλά και σε ένα περιβάλλον που ενδιαφέρεται για τη σωματική και ψυχική τους υγεία.
Ποια είναι τα αποτελέσματα μετά από το “Corporate Love Your Body journey“;
Οι εργαζόμενοι είναι υγιέστεροι, έχουν ευεξία και είναι πιο ευτυχισμένοι, συνθήκες οι οποίες ευνοούν σε υψηλότερα επίπεδα παραγωγικότητας, ενέργειας και διαύγειας. Γεγονός που οδηγεί την εταιρία σε καλύτερα αποτελέσματα και υψηλότερη αξία.
Υπάρχει και κάτι επιπλέον;
Το πρόγραμμα είναι δυναμικό και διαμορφώνεται βάση των αναγκών και της φιλοσοφίας της επιχείρησης. Σε κάθε περίπτωση μπορούμε να σχεδιάσουμε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει.
Ποιο είναι το κόστος;
Το κόστος διαμορφώνεται σύμφωνα με τις ανάγκες τις επιχείρησης και μετά από επικοινωνία μαζί μας στο info@lyb.gr